The playing time! Story for kids

Billy was bored! He couldn’t wait till 5 O’ clock! 5 O’ clock is his video game time! He is only allowed to play with his video games 5 to 6 in the evening. Just one hour. And he has to do his homework before this time, otherwise, his parents wouldn’t let him to play!

That day, he was excited to play with his new brand game! His dad was in his room and his mom hadn’t come back from work yet! His dad worked from home! He always sat behind his desk and drew many many maps! Billy looked at the clock! OMG! It was one hour left to the video game time! He looked at his dad who was still working! He had an idea!

He could do something to make time run faster!

So he opened the clock and pushed the clock’s hand! Yes! That’s it! Now it’s almost 5 O’ clock! Billy wanted to say:

Daddy! come! it’s 5 O’ clock!

But he remembered that daddy has a clock on his desk! He looked at daddy’s room! OH! lucky for Billy, his dad went to the bathroom! Billy ran into dad’s room and changed that clock to! then he remembered that his parents have a clock in their bedroom too! He went and changed that one too very quick!

Suddenly he remembered that his dad has a watch too! he ran into dad’s room again and changed that one too! He had to change the kitchen’s clock too! He stood on a chair and changed the kitchen’s clock but just when he wanted to come down, daddy came out from the bathroom!

Billy got scared and jumped down! Living room’s clock was showing 5 O’ clock! But dad brought out his cell phone from his pocket and looked at it with wonder!

What’s wrong with the this clock? He asked.

Then he walked calmly toward the clock and pushed it’s hands backward. Billy was embarrassed! He didn’t want daddy to find out about what he did. So he ran to fix other clocks before dad finds out about them!

He fixed his dad’s clock first and then he ran to his patents’ bedroom!

Res: The playing time! Story for kids

Moonzia

https://www.merchantcircle.com/blogs/faheem-new-york-ny/2023/3/Dinocity-SuperDino-saves-DimDim-Story-for-kids/2413603

https://penzu.com/p/a003948e

https://writeupcafe.com/fishs-soccer-story-for-kids/

https://all4webs.com/faheemkhatri4/fgdhfhduf12.htm?46383=31425

https://squareblogs.net/jiyvez49ah

https://webyourself.eu/blogs/86084/turtles-trip-Story

http://faheemkhatri4.bloggersdelight.dk/2023/03/06/turtles-trip-story/

https://biiut.com/read-blog/53048

https://theomnibuzz.com/the-little-rock-story-for-kids/

https://www.click4r.com/posts/g/8372739/the-little-rock-story-for-kids

https://blogfreely.net/faheemkhatri4/the-little-rock-story-for-kids

http://budtrader.com/arcade/members/vigetir4/activity/1435767/

https://zb3.org/ih0ow4g62s

مزایای جکوزی آماده

امروزه وان جکوزی دیگر یک وسیله لوکس نیست که در دسترس عموم مردم نباشد. با رشد  تکنولوژی و تولید انواع جکوزی آماده، این محصولات در دسترس همگان قرار گرفته و آرامش بخش خانه و یا باغ و  ویلای آنان گردیده است.

در گذشته در بسیاری از منازل و هتل‌های مجلل اقدام به طراحی و نصب وان جکوزی می‌شد که معمولا قبل از ساخت، در طراحی ها، تاسیسات لازمه پیش بینی می‌شد. اما اکثراً نیاز به تاسیساتی دائمی داشته و برای نصب آن نیاز به زمین مناسب، کفی با دوام، نصب لوله‌های آب و فضایی مناسب داشتند. اما با گسترش فناوری، جکوزی‌هایی آماده نصب شده‌اند که نیازی به تاسیسات دائمی ندارند و شما می‌توانید این وسیله را در هرجایی که می‌خواهید نصب کنید. در ادامه به مزایای جکوزی آماده بدون نیاز به تاسیسات دائمی خواهیم پرداخت.

یکی از مزایای استفاده از جکوزی آماده، سهولت نصب آن است. جکوزی آماده به راحتی می‌تواند در هرجایی که دوست دارید نصب شود. برای نصب آن، شما نیازی به زمین مناسب، نصب لوله‌های آب و فضایی مناسب ندارید. شما می‌توانید جکوزی آماده را در حیاط، بالکن، تراس، یا حتی داخل آپارتمان خود نصب کنید.

یکی دیگر از مزایای جکوزی آماده، کاربری آن است. شما می‌توانید در هر زمانی که دوست دارید از جکوزی آماده خود استفاده کنید. برخلاف جکوزی‌هایی که نیاز به تاسیسات دائمی دارند، شما می‌توانید جکوزی آماده را به صورت فصلی نصب کنید و در زمان استفاده از آن، بعد از پایان فصل، آن را به راحتی بسته و به سایر مناطق منتقل کنید.

https://mub.me/BRhU

https://t.ly/GGX6X

http://s.ecmaps.de/8BlBd

جکوزی آماده در درمان و تمرینات آبی

با داشتن یک جکوزی آماده، شما می‌توانید از مزایای درمانی آن به سرعت و سهولت بهره‌مند شوید. بسیاری از بیماریهای جسمی مانند دیسک کمر، آرتروز، ضعف عضلانی و… با استفاده از جکوزی قابل درمان هستند که در این خصوص مقالاتی در وبلاگ لادر جکوزی منتشر شده است که پیشنهاد می‌کنیم مطالعه نمائید.

تمرین در جکوزی آماده، یکی از مزایای دیگر است. شما می‌توانید در هر زمانی که دوست دارید، از این وسیله برای تمرین ورزشی استفاده کنید. با ورود به جکوزی آماده، شما می‌توانید تمریناتی مانند شنا، استراحت، آموزش یوگا و تمرینات تنفسی را انجام دهید.

از زاویه مشکلات روحی، جکوزی آماده باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. با شنا کردن در آب گرم، شما می‌توانید احساس آرامش کنید. همچنین، استفاده از جکوزی آماده می‌تواند برای بهبود سلامت روانی و روحی شما مفید باشد.

جکوزی آماده همچنین می‌تواند به شما در کاهش درد و التهاب عضلانی کمک کند. با شنا در آب گرم، عضلات شما باز می‌شوند و به گونه‌ای تحریک می‌شوند که بهبود گردش خون و کاهش درد و التهاب موثر خواهد بود.

یکی دیگر از مزایای استفاده از جکوزیهای آماده، استفاده از آن در دوران بارداری برای بانوان است. در این خصوص یک مقاله کامل در وبسایت لادر جکوزی منتشر شده است که پیشنهاد می‌کنیم مطالعه نمائید.

منبع :

تنبلی تخمدان شایع ترین اختلال غدد درون ریز در زنان جوان است

سندرم تخمدان پلی کیستیک که معمولا به عنوان کیست تخمدان شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است. سندرم تخمدان پلی کیستیک معمولاً با علائمی مانند بی نظمی قاعدگی، افزایش سطح آندروژن، مشکلاتی مانند آکنه و رشد مو در نواحی خاصی از صورت و بدن، کیست های کوچک روی تخمدان ها و ناباروری خود را نشان می دهد. اما این سندرم بیشتر از یک اختلال هورمون جنسی وجود دارد. اختلال متابولیک.

دکتر. حسین صمدانیفورد، فوق تخصص غدد و متابولیک و عضو گروه تخصصی ناباروری مرکز ابن سینا درباره عوارض متابولیکی این سندرم گفت: سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین اختلال غدد درون ریز و هورمونی در زنان جوان است که به غیر از باروری ، سیستم متابولیک بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.» زیرا اغلب با چاقی و مقاومت به انسولین همراه است.

دکتر. صمدانی فرد درباره مقاومت به انسولین توضیح داد: انسولین هورمونی است که باعث می شود سلول های خون از قند (گلوکز) برای تامین انرژی استفاده کنند و گاهی به دلایل خاصی از جمله سندرم تخمدان پلی کیستیک، سلول های عضلانی، چربی و کبد قادر به پاسخگویی مناسب به آن نیستند. انسولین یعنی نمی توانند گلوکز خون را جذب کنند یا نمی توانند ذخیره شوند بنابراین پانکراس برای غلبه بر افزایش سطح گلوکز خون مجبور به تولید انسولین بیشتری می شود که به این وضعیت مقاومت به انسولین می گویند و تداوم آن می تواند منجر به افزایش آن شود. سطح گلوکز خون (هیپرگلیسمی) و در طول زمان به پیش دیابت و دیابت نوع 2 می رسد.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا توضیح داد: خطر مشکلات متابولیک مانند پیش دیابت و دیابت در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که چاق هستند بسیار بیشتر است.

این مشکلات در جوانی و بعد در زندگی ظاهر می شود. بنابراین، زنان مبتلا به این سندرم باید سطح قند خون خود را کنترل کنند و ما درخواست قند خون ناشتا و سه ماهه آزمایش قند خون C1 A را برای مراجعان داریم.

وی با اشاره به سندرم متابولیک به عنوان یکی دیگر از عوارض احتمالی سندرم تخمدان پلی کیستیک، گفت: سندرم متابولیک اختلالی است با عوارضی مانند دور شکم بزرگ، افزایش تری گلیسیرید خون، سطح HDL پایین، فشار خون بالا و افزایش قند خون که طیف وسیعی از دیابت را شامل می شود. ." همراه.

وی ادامه داد: سندرم متابولیک یکی از مشکلاتی است که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن هستند، در حال حاضر و آینده با آن مواجه خواهند شد.

از نظر مدیریت این عوارض، دکتر. صمدانی فرد گفت: معمولا برای بیماران سندرم تخمدان پلی کیستیک متفورمین تجویز می کنیم که دارویی بی خطر و بدون عارضه است که به پیشگیری از دیابت و بهبود متابولیسم در این بیماران کمک می کند.

علاوه بر این، این دارو می تواند به بهبود اختلالات هورمونی کمک کند. اما مهمتر از درمان دارویی، تغییر سبک زندگی است. اگر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک سبک زندگی سالمی را اتخاذ کنند، یعنی رژیم غذایی کم کالری، کاهش وزن و ورزش منظم داشته باشند، از بسیاری از این عوارض می توان پیشگیری کرد.

یکی از اعضای تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا در پایان گفت: همانطور که قبلاً گفته شد، تغییر سبک زندگی موثرتر از هر روش درمانی دیگری برای سندرم تخمدان پلی کیستیک است. کاهش وزن، حتی چند پوند، برای زنان دارای اضافه وزن یا چاق بسیار مفید است.

رژیم غذایی سالم یعنی کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده، چربی های اشباع شده، غذاها و نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات تازه نیز می تواند بسیار مفید باشد.

علاوه بر این، زنان جوان باید ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنند. ما حداقل سی دقیقه ورزش هوازی، پنج روز در هفته، یا سی دقیقه ورزش غیر هوازی یا استقامتی، مانند دمبل سبک، سه روز در هفته را توصیه می کنیم. این تغییرات می تواند به بهبود مشکلات متابولیک این بیماری و بهبود اختلالات هورمونی و باروری در این زنان کمک کند. "

منبع :  شرکت فناوری بن یاخته   https://bonbiotech.ir/

از مهندسی بافت برای ساخت دریچه های قلب استفاده می شود

یک تیم تحقیقاتی بذرهایی را با استفاده از ترکیبی از فناوری نانو، چاپ سه بعدی و مهندسی مکانیک تولید کرده اند که می تواند سلول های زنده را رشد داده و ماشین آلات و اندام ها را تولید کند.

یک تیم تحقیقاتی از ترکیبی از فناوری نانو، پرینت سه بعدی و مهندسی بافت دریچه‌های قلب ایجاد کرده‌اند که قادر به رشد سلول‌های زنده و تولید بافت‌ها و اندام‌های عملکردی هستند. در حال حاضر نیاز مبرمی به دریچه های قلب وجود دارد زیرا بیماری های مربوط به دریچه های قلب یکی از شایع ترین علل نارسایی قلبی هستند. تنها در آمریکا سالانه بیش از 90000 نفر نیاز به تعویض دریچه قلب دارند. در این میان، دریچه های قلب مهندسی شده توانسته اند بر برخی از مشکلات مربوط به دریچه های مکانیکی و بیوپروتزی غلبه کنند. اما در حال حاضر استفاده از دریچه‌های مکانیکی که معمولاً فلزی هستند، فرد را مجبور می‌کند تا پایان عمر خود را صرف رقیق‌کننده‌های خون کند و دریچه‌های بیوپروتز که معمولاً از حیوانات بافتی ساخته می‌شوند، عمر محدودی دارند و باید. بعد از 10 تا 20 سال باید تعویض شود.

هر دو نوع دریچه قادر به بزرگ شدن نیستند، به این معنی که نوجوانانی که به کمک نیاز دارند باید چندین بار در طول زندگی خود قلب خود را تعویض کنند. در همین حال، محققان توانسته اند برای اولین بار با استفاده از مواد زیستی مبتنی بر نانوالیاف قوی، انعطاف پذیر و غیر قابل تجزیه، دریچه های قلب مهندسی زیستی تولید کنند. سلول های بنیادی قلب در این آردها رشد می کنند و در انکوباتور قرار می گیرند. سلول ها در یک دوره 15 روزه رشد می کنند و چندین لایه سلول را تشکیل می دهند و به تدریج جایگزین داربست رو به زوال می شوند.

این روش تا زمانی ادامه می یابد که دریچه پس از کاشت در بدن بیمار به طور کامل با بافت های طبیعی بیمار یکپارچه شود. نتایج بالینی کاشت این دریچه ها نشان داده است که عملکرد آنها مشابه دریچه های طبیعی قلب بوده و با همان سرعت و فشار موثر دریچه های تجاری باز و بسته می شوند. اگرچه هنوز راه زیادی تا رسیدن این دریچه ها به بالین وجود دارد، اما محققان بر این باورند که این دریچه های میکرو موتوری می توانند به زودی نارسایی دریچه قلب را حل کنند.

منبع : http://gg.gg/12bobx

https://bit.ly/3SojFc7

https://did.li/GH6YH

شرکت فناوری بن یاخته

خرید پرینتر استوک با بهترین قیمت و کیفیت!

حتی این روزها هم که بخش اعظمی از کارهای روزمره‌ی ما به صورت دیجیتال انجام می‌شوند؛ بدیهی‌ست گاهی به این نیاز پیدا می‌کنیم که اسناد، مدارک و حتی پروژه‌ی خاصی را به صورت پرینت‌شده و آماده در کنار خود داشته باشیم. شکیل‌ نگار چابهار با معرفی محصولات پرینتر استوک، سعی دارد با کم‌ترین قیمت ممکن، این نیاز شما را رفع نماید.

شکیل ‌نگار چابهار؛ بهترین کیفیت پرینتر را برای شما تضمین می‌نماید!

شما چه یک کارشناس حرفه‌ای باشید، چه یک تاجر و یا حتی یک دانش‌آموز، قطعا به پرینتر نیاز پیدا خواهید کرد. حتی این روزها که بخش اعظمی از کارهای روزمره‌ی ما به صورت دیجیتال انجام می‌شوند؛ بدیهی‌ست گاهی به این نیاز پیدا می‌کنیم که اسناد، مدارک و حتی پروژه‌ی خاصی را به صورت پرینت‌شده و آماده در کنار خود داشته باشیم. شکیل‌ نگار چابهار با معرفی محصولات پرینتر استوک، سعی دارد با کم‌ترین قیمت ممکن، این نیاز شما را رفع نماید.

قصد خرید پرینتر دارم، اما نگران قیمت آن هستم!

بخصوص اگر دانشجو باشید یا در شرکتی کار کنید که هیچ پرینتری ندارد، به خوبی متوجه اهمیت پرینتر در منزل یا اداره و محل کار خود می‌شوید. پرینترها می‌توانند تا حد زیادی نیاز شما از هزینه‌های بالا برای تکثیر و توزیع اسناد و مدارک را پایین بیاورند. اما مسئله این‌جاست که بسیاری از افرادی که نیاز به پرینتر دارند، از قیمت آن هراسانند. ما با معرفی پرینتر استوک به کاربران خود، قصد داریم که بهترین کیفیت‌های دستگاه پرینتر را با قیمتی بشدت مقرون به صرفه و مناسب عرضه نماییم.

نگران قیمت پرینتر هستید؟ قصد دارید چندین پرینتر را خریداری کنید و قیمت بالای پرینتر در بازار دست و پای‌تان را بسته است؟ یکی از مزایای پرینتر استوک این است که کیفیتی در حد نو را در دسترس شما قرار می‌دهد؛ به این معنی که دستگاهی که شما خریداری می‌کنید، فرق چندانی با یک دستگاه نو نخواهد داشت و کاملا می‌توانید از سلامت کالا و کیفیت آن مطمئن باشید. در کنار آن، شما می‌توانید با هزینه‌ای بسیار کم‌تر از یک پرینتر نو، مدلی حتی بالاتر را خریداری نمایید که تا سال‌ها برای‌تان کار می‌کند!

(خرید پرینتر استوک با قیمتی مقرون به صرفه)

با خرید پرینتر استوک، به محیط زیست کمک کنید!

شاید باور این امر کمی سخت به نظر برسد؛ اما شما از چند طریق با خرید پرینتر استوک به محیط زیست کمک خواهید کرد. پیش از هر چیز، کاغذ کم‌تری اتلاف خواهد شد. دستگاه‌های پرینتر به نوعی طراحی شده‌اند که کاغذ کم‌تری مصرف می‌کنند و انرژی مصرفی‌شان پایین می‌باشد. دستگاه‌های شکیل‌ نگار چابهار هم همگی دارای برچسب بازده بالای انرژی مصرفی هستند. به این شکل، نه تنها در هزینه‌ی مصرف انرژی‌ شما کاهش چشم‌گیری رخ خواهد داد، بلکه شما نیاز کم‌تری به مصرف کاغذ خواهید داشت. این امر هم در هزینه‌های شما صرفه‌جویی می‌کند و هم با توجه به کاهش مصرف انرژی و کاغذ، کمکی شایان توجه به محیط زیست خواهید کرد.

یکی دیگر از جنبه‌های مثبت پرینتر استوک این است که شما جلوی دورریز محصولات کارخانه‌ای را می‌گیرید. پرینترهای استوک کاملا در حد نو هستند و در صورت عدم فروش‌شان، به کارخانجات بازمی‌گردند تا قطعات قابل مصرف‌شان بازیافت گردد و قطعات غیرقابل مصرف‌شان دور ریخته شود. خرید پرینتر استوک، بازگشت به کارخانه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. به این شکل، شما جلوی آسیب به محیط زیست را نیز خواهید گرفت.

شما می‌توانید در میان لیست پرینترهای استوک شکیل نگار چابهار، مدل انتخابی و مدنظر خود را خریداری نمایید. پشتیبانی شکیل نگار چابهار به طور کاملا صحت و سلامت کالا را تضمین نموده و کیفیت بالا و در حد نو محصولات خود را ضمانت می‌کند و همچنین می تواند با مراجعه به وبلاگ شکیل نگار چابهار راهنماهای نصب و راه اندازی پرینترهای استوک رو مطالعه کنید

با خرید پرینتر پول بیشتری پس‌انداز کنید!

بله درست شنیدید! اما خرید پرینتر چگونه می‌تواند باعث این شود که شما در مصرف پول خود صرفه‌جویی کنید؟ با توجه به نوسان شدید قیمت لوازم دیجیتال و الکترونیکی، که پرینتر را نیز می‌توان بخشی از آن به حساب آورد، ممکن است شما پولی برای خرید پرینتر کنار گذاشته باشید، که با نوسان قیمت و بالا رفتن هزینه‌ی پرینتر مجبور شوید از انتخاب خود صرف نظر کنید، پرینتر نخرید و یا حتی به کیفیتی پایین‌تر دل‌تان را خوش کنید!

 شما می‌توانید با خرید پرینتر استوک، همان کیفیت و همان پرینتر را با هزینه‌ای بسیار پایین‌تر خریداری کنید. به این شکل حتی در صرف هزینه‌های خود هم صرفه‌جویی کرده‌اید و می‌توانید پول بیشتری پس‌انداز کنید. اگر پرینتر خاصی را می‌خواهید، به دلیل بالا رفتن هزینه‌ی آن انتخاب خود را کنار نگذارید. تنها کافی‌ست که به شکیل‌ نگار چابهار سری بزنید، پرینتر مدنظر خود را پیدا کنید و آن را با همان کیفیت و به طور کاملا تضمین شده خریداری نمایید.

(پرینتر خود را از شرکتی معتبر خریداری کنید.)

بهترین شرکت برای خرید پرینتر استوک کجاست؟

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود بسیاری از افراد علاقه‌ای به خرید پرینترهای استوک نداشته باشند، این است که گمان می‌کنند پرینتر استوک کار خورده است و قرار است یک پرینتر بی‌کیفیت را خریداری کنند، که به هیچ وجه ارزش خرید ندارد. این یکی از اشتباه‌ترین برداشت‌ها در مورد پرینترهای استوک است! نکته‌ی مهمی که در رابطه با خرید پرینترهای استوک وجود دارد، این است که شما باید بدانید از کجا خرید می‌کنید! در هنگام خرید پرینتر استوک، یکی از نکته‌های مهم، اصالت و قانونی بودن فروشگاهی‌ست که قصد خرید محصول مدنظر خود را از آن دارید. ما شکیل نگار چابهار را به شما معرفی می‌کنیم که با سابقه‌ی طولانی مدت در تامین پرینترهای استوک، بهترین محصولات در حد نو را به فروش می‌رساند.

یک نکته‌ی حائز اهمیت در رابطه با پرینترهای استوک این است که شرکت‌های اصیل تنها پرینترهایی را به فروش می‌رسانند که کاملا در حد نو باشند. برخی از خریداران پرینترهای نو، تنها به این دلیل که پرینتر رنگ مورد علاقه‌شان را ندارد، ابعاد پرینتر به گونه‌ای‌ست که نمی‌توانند آن را در جایی نگه دارند و بسیاری به این دلیل که نیاز مالی به هزینه‌ای که برای پرینتر پرداخت کرده‌اند، دارند؛ آن را مرجوع می‌کنند. در چنین مواقعی، شرکت دیگر نمی‌تواند پرینتر را به صورت نو به فروش برساند. از سویی، ماندگاری این پرینترها در انبار موجب افزایش زباله‌های الکترونیکی می‌شود. در چنین مواقعی شرکت‌ها این پرینتر در حد نو را به عنوان پرینتر استوک به فروش می‌رسانند؛ که هزینه‌ی آن بسیار پایین‌تر از پرینتر نو است ولی از نظر کیفیت با یک پرینتر نو تفاوتی ندارد.

شکیل نگار چابهار به عنوان یکی از پیشگامان صنعت تامین پرینترهای کشور، خود را در برابر مشتریان متعهد می‌داند که پرینتر استوک با بهترین جنس، مناسب‌ترین قیمت و باکیفیت‌ترین ساختار را به دست مشتری برساند.

شما با خرید از شکیل نگار چابهار ، در کم‌ترین زمان ممکن محصول مدنظر خود را دریافت خواهید کرد، در هزینه‌های خود صرفه‌جویی نموده و بعلاوه می‌توانید پشتیبانی دائمی شکیل نگار چابهار را در کنار خود داشته باشید. پرینتر یکی از محصولات اساسی و حیاتی در بسیاری از منازل و ادارات محسوب می‌شود. پس آن را با قیمت و کیفیتی تضمین‌شده خریداری کنید؛ آن هم از شرکتی که به مردم‌داری مشهور است. در صورت تمایل می توانید از دیگر محصولات ما نظیر فتوکپی استوک نیز دیدن فرمایید.

انواع وسایل سرمایشی و گرمایشی

با توجه به آب و هوای کشور، وجود وسایل سرمایشی و گرمایشی یکی از نیازهای اصلی هر محیط بسته ای اعم از منزل، محل کار، مدرسه و... می باشد. معمولا در انتخاب وسایل سرمایشی و گرمایشی به مصرف انرژی کم توجه بسیاری می شود. پس از انتخاب و خرید وسایل سرمایشی و گرمایشی نوبت به نصب آن می رسد که نصب این وسایل را می توانید به تاسیسات نوبهار بسپارید. در ادامه به بررسی انواع وسایل سرمایشی و گرمایشی می پردازیم.

انواع وسایل سرمایشی

وسایل سرمایشی گوناگونی در بازار وجود دارند که هر کدام از آنها انرژی خاصی را برای کار کردن نیاز دارند. از پر کاربرد ترین وسایل سرمایشی به موارد زیر می توان اشاره کرد.

کولر آبی

یکی از رایج ترین و قدیمی ترین وسایل سرمایشی، کولر آبی است. این نوع کولر قیمت مناسب و بازدهی قابل قبولی دارد.

کولر گازی

یکی دیگر از انواع سیستم های سرمایشی، کولر گازی است. کولر گازی در مناطقی که آب و هوای خشک دارند کارایی زیادی دارد. کولر گازی در مقایسه با کولر آبی از توان سرمایشی بالاتری برخوردار است.

چیلر

چیلر یکی از انواع وسایل سرمایشی می باشد که به عنوان وسیله گرمایشی نیز می توان از آن استفاده کرد.

نصب و تعمیر کلیه وسایل سرمایشی همچون نصب کولر گازی توسط تکنسین های تاسیسات نوبهار انجام می شود.

انواع وسایل گرمایشی

وسایل گرمایشی مختلفی در بازار وجود دارند که نصب و تعمیر آنها توسط تکنسین های تاسیسات نوبهار انجام می شود. برخی از رایج ترین وسایل گرمایشی عبارتند از:

بخاری

یکی از معروف ترین سیستم های گرمایشی، بخاری می باشد که در سایزها و مدل های مختلفی ساخته می شود. بخاری نسبت به انواع وسایل گرمایشی هزینه کمتری دارد و نصب و راه اندازی آن آسان است.

پکیج

امروزه از پکیج برای تامین گرمایش محیط استفاده زیادی می شود و می توان گفت یکی از بهترین وسایل گرمایشی پکیج می باشد.

موتورخانه

موتورخانه، بهره وری بالایی دارد و در فضاهای بزرگ همچون مجتمع های مسکونی یا اداری از آن استفاده می شود. نحوه عملکرد موتورخانه به این صورت می باشد که آب در موتورخانه گرم می شود و توسط لوله های مخصوص به واحدها منتقل می گردد.

تاسیسات ساختمانی چیست؟

تاسیسات ساختمانی یکی از نیازهای اصلی و اساسی هر ساختمانی می باشد. به طور کلی تاسیسات ساختمانی شامل مواردی همچون تاسیسات مکانیکی، تاسیسات سرمایشی و گرمایشی، تاسیسات بهداشتی، تاسیسات گاز رسانی و تاسیسات استخر می شود که در ادامه به معرفی مختصر آنها می پردازیم. شرکت های تاسیساتی همچون تاسیسات نوبهار وظیفه محاسبه و اجرای تاسیسات ساختمانی را بر عهده دارند. تاسیسات ساختمانی در تاسیسات نوبهار به صورت اصولی و براساس نقشه های مهندسی و معماری طراحی و اجرا می گردد.

تاسیسات مکانیکی

تاسیسات مکانیکی به دو دسته تاسیسات مکانیکی ساختمان و تاسیسات مکانیکی صنعتی تقسیم می شوند. تاسیسات مکانیکی ساختمان شامل سازه های سیستم های داخلی ساختمان می شود که آسایش و راحتی را برای ساکنین ساختان فراهم می کند. تاسیسات مکانیکی صنعتی نیز شامل مورادی همچون تصفیه آب، انتقال آب، انتقال فاضلاب و تولید انرژی می شود.

تاسیسات سرمایشی و گرمایشی

تاسیسات سرمایشی و گرمایشی یکی از مهمترین بخش های تاسیسات ساختمانی می باشد. تاسیسات سرمایشی وظیفه خارج کردن حرارت و کنترل و بهبود هوای داخل ساختمان را بر عهده دارد. تاسیسات گرمایشی نیز به منظور کنترل و بهبود حرارت در داخل ساختمان مورد استفاده قرار می گیرد.

تاسیسات بهداشتی

از اصلی ترین و مهمترین تاسیسات بهداشتی ساختمان به موارد زیر می توان اشاره کرد:

• لوله کشی آب مصرفی ساختمان
• لوله کشی فاضلاب ساختمان
• لوله کشی آب انشعابی از کف

تاسیسات گاز رسانی

یکی از مهمترین و اصلی ترین وظایف تاسیسات گاز رسانی، توزیع سوخت های گازی میان واحدهای ساختمان می باشد.

تاسیسات استخر

تاسیسات استخر شامل تمامی مراحل نصب و راه اندازی استخر می باشد. تاسیسات استخر به بخش های مختلفی تقسیم می شود که مهمترین آنها عبارتند از:

• سیستم گردش آب
• سیستم کنترل کننده مواد شیمیایی
• سیستم گرمایشی
• سیستم برقی روشنایی

خدمات تاسیسات نوبهار

تاسیسات نوبهار با سال ها سابقه در زمینه نصب و راه اندازی وسایل سرمایشی و گرمایشی و تاسیسات ساختمانی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به مشاوران ما به صورت رایگان در تماس باشید.

بررسی و معرفی تجهیزات امداد و نجات

به گزارش کارشناسان فنی فروشگاه اینترنتی ایمنی ها؛ یکی از کارهایی که آتش نشانان انجام می‌دهند امداد و نجات است. البته به غیر از آتش نشانان مراکز دیگر امدادی هم مانند هلال احمر وجود دارند. در هر صورت برای انجام عملیات امداد و نجات نیاز به تجهیزات امداد و نجات ایمنی ها دارید. خیلی از وسایل امداد و نجات در بخش‌های مختلف ایمنی هم استفاده می‌شوند. در بخش‌های مختلف ساخت و ساز یا صنعت نیاز به تجهیزات امداد و نجات است. ابزار نیروی امدادی می‌توانند در شرایط خاص به کمک کارکنان و کارگران این بخش‌ها بیایند.

تجهیزات امداد و نجات چیست؟

همه وسایل و تجهیزاتی که در عملیات‌های مختلف امداد و نجات استفاده می‌شوند شامل این تجهیزات می‌شوند. این تجهیزات بیشتر در تیم‌های امداد و نجات آتش‌نشانی یا هلال احمر دیده می‌شوند.

امدادگران از چه تجهیزاتی استفاده می کنند؟

تجهیزات امداد و نجات تنوع بالایی دارد زیرا برای شرایط مختلف تجهیزات مختلفی را در نظر گرفته‌اند به طور مثال تجهیزات امداد و نجات کوهستان با تجهیزات امداد و نجات هلال احمر متفاوت است. هرچند که ممکن است خیلی از این تجهیزات مشترک باشد اما در مجموع تفاوت‌هایی دارند به همین دلیل باید قبل از شروع عملیات نوع امداد رسانی مشخص شود تا با توجه به آن تجهیزات به محل حادثه برده شود.

?. سه پایه نجات

یکی از مهم‌ترین تجهیزات امداد و نجات همین سه پایه نجات است. زمانی که تیم نجات تصمیم می‌گیرد تا شخصی را از گودال یا چاه به بالا بکشد این وسیله اهمیت و کاربرد خود را به خوبی نشان می‌دهد. همچنین پرسنل تیم امداد و نجات از این وسیله برای پایین رفتن از یک بلندی می‌توانند استفاده کنند.

?. نردبان طنابی

از ویژگی‌های مهم این وسیله انعطاف پذیری بالای آن است. کاربرد و اهمیت این وسیله در تیم عملیات امداد بسیار بالا است. از این وسیله می‌توان برای بالا یا حتی پایین رفتن از یک ارتفاع مانند ساختمان استفاده کرد. در خیلی از عملیات‌ها هم برای بالا یا پایین رفتن از هلیکوپتر استفاده می‌شود. این نردبان‌ها همانطور که از نامش مشخص است ساخته شده از طناب و چوب است.

?. طناب نجات

طناب‌های نجات از جمله ابزار نیروی امدادی هستند که همیشه به همراه افراد تیم نجات هستند. این طناب‌ها در دو نوع افقی و عمودی به موجود هستند که هر دو نوع آن در عملیات‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. طناب‌های نجات دارای کیفیت بالا و ایمنی هستند و در دو سر آن گیره‌هایی برای اتصال موجود است.

?. ست کامل کوهنوردی

در این ست وسایل متعددی برای امداد و نجات است که جزء نیازهای ضروری کوهنوردی به شمار می‌روند. انواع طناب نجات، کارابین، قرقره، کاپشن، دستکش، کیف کمک‌های اولیه، کفش کلنگ، کلاه ایمنی و … است. این تجهیزات انفرادی برای صعود به قله باید همراه افراد باشد.

?. انواع نردبان امداد و نجات

به غیر از نردبان طنابی انواع دیگر نردبان هم وجود دارند که تجهیزات امداد و نجات بسیار کاربرد دارند. نردبان چنگک‌دار، نردبان تلسکوبی و نردبان کشویی از جمله این موارد هستند که در عملیات‌های امداد و نجات مختلف به کار می‌روند.

?. انواع تشک نجات

یکی از تجهیزات امداد و نجات آتش نشانی که برای نجات افراد در خطر با ارتفاع زیاد به کار می‌رود همین تشک نجات است. این نوع تشک‌ها بیشتر برای نجات افراد از آتش سوزی در طبقات بالایی ساختمان‌ها استفاده می‌شود. لازم به ذکر است که اندازه و کاربرد این نوع تشک‌ها متفاوت است از همین رو نوع عملیات تا حدود زیادی در تعیین نوع تشک مؤثر است.

?. انواع برانکارد برای حمل مصدومین

یکی از تجهیزات امدادگران برای انتقال مصدومین یا زخمی شده‌ها از محل حادثه به آمبولانس یا مکان امن برانکارد است. مصدوم بر روی برانکارد قرار می‌گیرد و دیگر تکان نمی‌خورد به این شکل امدادگران او را جابه‌جا می‌کنند. اما برانکارد دارای انواع مختلف است و با توجه به نوع شرایط و مصدومیت فرد باید آن‌ها را انتخاب کرد. انواع برانکارد به شرح زیر است

• برانکارد حمل از ارتفاع که دور آن دارای لبه است و مصدوم از کنار برانکارد به بیرون نخواهد افتاد. همچنین این برانکاردها محلی را برای نصب طناب دارند که کار انتقال برانکارد از ارتفاع را انجام می‌دهد. این برانکارد دارای کمربرند نگهداره هم است.
• برانکارد اسکوپ که یک ابزار نیروی امدادی برای انتقال افراد با مصدومیت‌های استخوانی است. از این برانکارد برای افرادی استفاده می‌کنند در تصادفات یا سقوط از ارتفاع دچار جراحات شده‌اند. برای جلوگیری از بیشتر شدن جراحات یک کمربند نگهدارنده برای این برانکارد در نظر گرفته شده است.
• برای مصدومان ستون فقرات هم یک نوع برانکارد را در نظر گرفته‌اند تا بتوانند بدون ایجاد صدمه بیشتر این قبیل مصدومان را جابه‌جا کنند.
• برانکارد تاشو که جای بسیار کمی را می‌گیرد و حمل آن برای تیم نجات راحت است.
• ?. جعبه یا کوله کمک های اولیه و احیاء

درون این جعبه‌ها همه وسایل مورد نیاز که برای کمک‌های اولیه ضروری هستند وجود دارد. همچنین در صورتی که این جعبه‌ها برای احیاء هم به کار روند یک سری وسایل امداد و نجات بیشتری را دارند. برخی از وسایل امداد و نجات این جعبه‌ها یا کوله‌ها به شرح زیر است.

• ساکشن دستی
• سیلندر اکسیژن
• رگولاتور اکسیژن
• بگ تنفسی
• دستگاه فشار خون
• دما سنج
• چراغ قوه
• جراحی کمک‌های اولیه
• انگشتر بر
• باند کشی
• دستکش استریل
• چسب زخم
• و …

?. کیت تنفس مصنوعی

از این کیت برای احیاء تنفس فرد استفاده می‌شود تا بتوان مصدوم را به بیمارستان انتقال داد.

??. پتوی نجات

پتوهای نجات در انواع مختلفی وجود دارند. به عنوان مثال پتوی آلومینیومی که برای محافظت در برابر سرما و گرما مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پتو بسیار نازک است و برای جلوگیری از ایجاد شک به کار می‌رود. وزن این پتو بسیار سبک است و جای کمی را می‌گیرد. نوع دیگری از پتوها هم هستند که در برابر آتش بسیار مقاوم هستند. این پتوها جزء تجهیزات امداد و نجات حوادث آتش سوزی قرار می‌گیرند.

??. قایق امدادی

این قایق‌ها طراحی خاصی دارند و یک ابزار نیروی امدادی به شمار می‌آیند. این قایق‌ها به طور عموم بادی هستند و حمل آن ها بسیار ساده خواهد بود. لازم به ذکر است که مقاومت بالایی در برابر پارگی دارند و در زمان عملیات امداد و نجات سرنشینان دچار سانحه نخواهند شد. لازم به ذکر است که این قایق‌ها دارای موتور هم هستند.

??. چراغ قوه

یکی از تجهیزاتی است که در شب برای دید بهتر امدادگران یا دادن علامت کاربرد دارد.

??. حلقه و جلیقه نجات

از حلقه نجات برای نجات افرادی که در آب قرار دارند استفاده می‌شود. این حلقه از جنس پلاستیک است و می‌تواند مانع از غرق شدن فردی که درون آب است شود. همچنین از دیگر تجهیزات امداد و نجات در این بخش جلیقه نجات است که برای امدادگران و سرنشینان قایق استفاده می‌شود تا در صورت افتادن آن‌ها در آب از غرق شده آن ها جلوگیری شود.

??. وسایل امداد و نجات در بخش غواصی

وسایلی که در این بخش مورد استفاده می‌گیرند بسیار گسترده هستند به همین دلیل در زیر به طور کلی آن‌ها را نام خواهیم برد.

• جلیقه غواصی که برای انجام رفتن به زیر آب و یا بالا آمدن استفاده می‌شود. جلیقه خای غواصی یک سری وسایل را برای انجام غواصی همراه با خود دارند.
• کپسول‌های غواصی اکسیژن مورد نیاز غواص را زیر آب تأمین می‌کند.
• دستکش غواصی که از دستان غواص در زمان انجام عملیات مراقبت می‌کنند.
• کفش‌های غواصی که ضد آب هستند و از پاهای غواص در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کنند.
• لباس غواصی که بدن غواص را در برابر فشار زیر آب و همچنین سایر عوامل محیطی مصون نگه می‌دارد.
• عمق سنج برای رسیدن به عمق مورد نظر به کار می‌رود.
• قطب نما برای جهت‌یابی و مسیریابی غواص در زیر آب استفاده می‌شود.
• کفش غواصی فین که برای شنا کردن و رفتن به زیر آب است. این کفش‌ها فرمی به شکل پاهای اردک دارند.
• عینک که باعث می‌شود غواص زیر آب بهتر بتواند محیط را ببیند و از چشمان خود محافظت کند.
• لوله غواصی را که بخشی از تجهیزات تنفسی است.

??. قرقره

برای عملیات‌های جستجو در بخش‌های مختلف امداد و نجات نیاز به طناب یا بندهایی است که ترمز اتوماتیک هم داشته باشند.

??. کمربند نجات

این کمربندها در عملیات‌های مختلف برای ایمنی بیشتر امدادگران و همچنین مصدومان به کار می‌رود.

??. چاقو

برای بریدن هر چیزی نیاز به چاقو می‌شود از همین درون تجهیزات امداد و نجات همیشه چاقو موجود است.

کیت های نجات چیست؟

کیت نجات یا کیت بقا را افراد می‌توانند برای طبیعت گردی با خود ببرند. همچنین این کیت‌ها می‌توانند برای انجام امور امداد و نجات هم استفاده شوند. درون این کیت وسایل ضروری هستند که در موارد زیادی افراد مجبور به استفاده از آن‌ها می‌شوند. به طور عموم وسایل زیر در کیت نجات هستند.

• بطری آب کوچک
• ‌ فندک، کبریت ضد آب یا آتش‌زنه و موادی مانند کاغذ به عنوان آتش‌گیر برای برپایی آتش
• ابزارهای چندکاره یا چاقو که یکی از کاربردی‌ترین وسایل برای روشن کردن آتش، ساخت پناهگاه و تله است
• باند، پماد ضدعفونی کننده، مسکن، داروی ضد تهوع و داروهای شخصی
• نایلون سبک و طناب برای ساخت پناهگاه
• سوت برای درخواست کمک
• شش عدد قرص تصفیه آب
• چراغ قوه
• قطب‌نما
• سر قلاب ماهیگیری و سیم برای ماهیگیری
• فویل آلومینیومی تا شده به شکل مربع، آینه یا ذره‌بین برای روشن کردن آتش و علامت دادن

نیروهای امدادی چه می کنند؟

نیروهای امدادی در مواقعی که افراد دچار سانحه یا حادثه شده باشند به محل اعزام می‌شود و با استفاده از ابزار نیروی امدادی به مصدوم یا مصدومان کمک می‌رسانند. لازم به ذکر است که نیروهای امدادی افراد متخصص و دوره دیده هستند که امور مربوط به امداد و نجات را به خوبی فرا گرفته و کار با وسایل امداد و نجات را هم بلد هستند.

تجهیزات امداد و نجات را از کجا تهیه کنیم؟

برای خرید این قبیل تجهیزات می‌توانید به شرکت‌ها و فروشگاه‌های معتبر که در زمینه فروش تجهیزات ایمنی و HSE فعال هستند مراجعه کنید. فروشگاه ایمنی ها یکی فروشندگان اینترنتی در حوزه ی تجهیزات حفاظت فردی و ایمنی است که تجهیزات امداد و نجاتی را در انواع مختلف در اختیار مشتریان خود قرار می دهد. برای خرید و مشاهده تمامی مدل ها می توانید به سایت ایمنی ها به نشانیwww.imeniha.com  مراجعه نمایید.

آشپزی مناسب چطور به کمک سلامت ما می آید

در این پست به نقش آشپزی و تاثیر آن بر سلامت  و زیبایی پوست و مو و روان می پردازیم . نقش تغذیه در سلامتی و رشد بدن، اهمیت وجود برخی مواد مغذی برای بدن است. ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئینها، آن اندازه ضروری است که در تغذیه و سلامت سلولهای مغز دخالت دارند. بر این اساس می توان با استفاده از تغذیه مناسب، از بروز برخی نارساییهای عصبی و روانی انسان، پیشگیری کرد.

در پایان روز کاری پراسترس به چیزی برای خالی کردن ذهنمان نیاز داریم و به ویژه آشپزی ایرانی به ما کمک می کند از تنش و استرس رها شویم. وقتی آشپزی می کنیم، کاری فیزیکی انجام می دهیم و از روال معمول روزانه خود خارج می شویم و خستگی ذهنی مان را برطرف می کنیم.

آشپزی به تمام توجه ما نیاز دارد؛ وقتی کره یا شکر را وزن می کنیم یا تخم مرغ ها را می زنیم، آرام تر می شویم. آشپزی اثری مانند مراقبه دارد، زیرا باید سرعت خود را کم کنیم و متمرکز شویم. در پایان که نتیجه کار را می بینیم هم احساس آرامش بیشتری می کنیم.

هنگام آشپزی باید تمرکز داشته باشید و فرایند آشپزی را کنترل کنید و این تمرکز موجب دورنگه‌داشتن ذهن از افکار منفی و نامطلوب می‌شود. آشپزی کمی شبیه مراقبه است و برای درمان بعضی از بیماری‌های روانی مفید است. شما با وبگردی و سر زدن به مجله آنلاین می توانید اطلاعات و اگاهی بیشتری پیدا کنید. چون در مجلات اینترنتی آنلاین مطالب فراوانی برای آگاهی به صورت روز منتشر می شود.

البته بعضی از اختلالات خلقی مانند افسردگی انرژی و اشتهای فرد را کاهش می‌دهند و تشویق‌کردن او به آشپزی دشوارتر می‌شود. با این حال مطالعات نشان داده‌اند که آشپزی موجب بهبود سلامت روان بسیاری از افراد می‌شود. این تا?ثیر آشپزی وقتی برای دیگران غذا می‌پزید، افزایش چشمگیری می‌یابد.

در مطالعات مشخص شده است که رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی (شامل مقادیر زیادی از سبزیجات برگ‌سبز تیره، حبوبات، ماهی‌های چرب و توت‌ها) درمان اختلالات خلقی را راحت‌تر می‌کنند. البته واکنش همه به غذا یکسان نیست. عدم‌تحمل بعضی از غذاها و میکروبیوم‌های روده بر واکنش‌ها و در نتیجه خلق‌وخوی ما تأثیر می‌گذارند.

از آشپزی خودتان لذت ببرید

فرآیند پخت و پز و پخت نه تنها خلق و خو را بهبود می بخشد، احساس رضایت حاصل از دیدن محصول نهایی به طور طبیعی باعث افزایش شادی می شود.

شما چیزی ملموس ایجاد کرده‌اید که می‌توان از آن لذت برد و به اشتراک گذاشت.

این به شما احساس موفقیت خاصی می‌دهد.

اینکه توانستید محصولی را خودتان تولید کنید.

آنی گورتون، روان‌شناس، می‌گوید که نتیجه آشپزی چیزی فراتر از احساس موفقیت است.

آشپزی می‌تواند نیاز عاطفی به هدف و معنای زندگی را برای ما برآورده کند.

http://gg.gg/133793

https://bit.ly/3RuZUQv

آشپزی کاری است که به ترکیبی از چندین مهارت نیاز دارد.

درک، برنامه ریزی، توجه به جزئیات، استفاده از حافظه و تخیل، مهارت، خلاقیت و سبک.

بله سبک هم در این موضوع دخیل است.

شاید بتوان گفت که آشپزی مانند اثر انگشت شما منحصر به فرد است.

به این خاطر که هر آشپزی سبک خود را در کار خود و آشپزخانه خود دارد.

شما هیچ وقت نمی‌توانید دو پیتزا از یک نوع که توسط دو آشپز متفاوت درست شده اند را با طعم یکسان داشته باشید.

این علاوه بر خلاقیت آن ها به خاطر سبک آن ها در تهیه پیتزا است.

در برنامه های فراوانی در سراسر جهان به افراد دچار اختلالات خلقی و سایر مشکلات کمک می کنند که به عنوان بخشی از درمانشان آشپزی کنند؛ این روش آشپزی درمانی (therapeutic cooking) نامیده می شود. دانشمندان ثابت کرده اند که آشپزی درمانی اثرات مثبتی بر اجتماعی شدن، عزت نفس، کیفیت زندگی و احساسات دارد.

بیشتر بخوانید : دکوراسیون داخلی

آشپزی به افراد کمک می کند روی یک کار تمرکز کنند و این می تواند به آنها احساس قدرت و کنترلی را بدهد که ممکن است خارج از آشپزخانه و در زندگی روزمره شان از آن برخوردار نباشند.

دستورهای آشپزی آسان موجب اضطراب نمی‌شوند و تمرکز را بالا می‌برند. طبق مطالعه‌ای در سال ????، خلاقیت و شادی را نیز افزایش می‌دهند. در این مطالعه که رفتار و اقدامات ??? نفر از نزدیک بررسی شد، پژوهشگران مشاهده کردند وقتی این افراد کارهای کوچک معنی‌دار و آرامش‌بخشی مانند آشپزی را انجام می‌دهند، شادتر هستند.

دانشمندان تصور می‌کنند که خلاقیت آشپزی موجب می‌شود افراد احساس کنند اعتمادبه‌نفس و توانمندی بیشتری دارند و این با نتایج پژوهش‌های فراوان انجام‌شده درباره تا?ثیر خلاقیت بر احساس شادی مطابقت دارد.

جنبه دیگر آشپزی که برای سلامت روان مفید است، آشپزی کردن برای دیگران است. پژوهش نشان داده است که در بسیاری از فرهنگ ها آشپزی نوع دوستانه (Altruistic cooking) راهی برای ایجاد پیوند با دیگران است؛ شما آشپزی می کنید تا نشان دهید به دیگران اهمیت می دهید. جشن بگیرید و دیگران را خوشحال کنید یا صرفا شکمشان را سیر کنید.

واورزونک می گوید: آشپزی می تواند دری برای ارتباط و پیوند باشد. هیچ تردیدی وجود ندارد که غذا افراد را کنار هم جمع می کند. برای کسی که در برقراری روابط اجتماعی مشکل دارد، به اشتراک گذاشتن غذای خانگی با دیگران می تواند تا?ثیر زیادی داشته باشد. بازخورد مثبت و صرفا دیدن اینکه دیگران از غذای شما لذت می برند، تشکر می کنند و برای آنچه پخته اید ارزش قائل هستند، تا?ثیر قدرتمندی بر بازسازی تصور شما از ارزش و اهمیت خود دارد.

https://faheemkhatri.blogspot.com/2023/01/blog-post_28.html

https://sites.google.com/view/dkfsdjfs-hsdf-sif-hsuf-s/home

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/3820107

https://medium.com/@lenigek669/%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D8%AF-3731ee20d707

https://seo119.wordpress.com/2023/01/29/%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%85%da%a9-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%85%d8%a7-%d9%85%db%8c-%d8%a2%db%8c%d8%af /

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post497810097 /

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/c27328fc-8801-364f-c91e-afd2228c2521/d6b65764a602f9ebdd6c6fa35a7af6dd

https://app.box.com/s/9l2s27c3fgvp7qbkb5ry3w3rv8gta21r

https://telegra.ph/%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D8%AF-01-29